image
Алексей Фадеев

Гипнотерапия

image

Описание

Гипноз — временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению; состояние гипноза вызывается воздействием гипнотизера или целенаправленным самовнушением. Это состояние не может быть вызвано против воли. Успешность введения в гипноз определяется не только навыком гипнотизёра, но и "гипнабельностью" испытуемого. Гипнотическое воздействие известно более 3 тысяч лет.  

Гипноз сегодня используется в различных формах, таких как: 

С чем работает

  • различные фобии, стрессы; 
  • избавление от вредных привычек и зависимостей; 
  • кожные заболевания; 
  • достижение релаксации; 
  • нарушение сна; 
  • нарушение пищевого поведения; 
  • психологические травмы и т.д.

Техника

Основные техники введения в транс: 

  • Индукция. Заключается в постепенном отключении сознания человека от внешних сигналов и погружением в мир образов и мыслей, внушенных терапевтом или собственной памятью и воображением. 
  • Углубление транса. 
  • Техника разговорного гипноза предполагает внушение без наведения транса. Используется в обучении, коучинге, у детей, при работе с пациентами, не поддающимися гипнозу или находящимися в состоянии эмоционального возбуждения. 

В гипнотерапии психологических травм часто используется следующая схема: 

  1. Стабилизация состояния пациента, уменьшение интенсивности симптомов, повышение самоконтроля над симптомами. На этом этапе гипноз используется для релаксации, чтобы пациент стал способен ощущать состояние покоя и безопасности, а также с помощью самогипноза сохранять это состояние в своей повседневной жизни. 
  2. Обращение к травматическим воспоминаниям. Целью этого этапа является проработка и интеграция всех аспектов травматического опыта (ощущения, мысли, эмоции) в безопасном контексте. 
  3. Создание способности к саморазвитию, а не застыванию в травматических переживаниях. 

Результат

  • изменение привычек поведения; 
  • принятие себя, повышение уровня самооценки; 
  • научение управлению своими эмоциями; 
  • деактивация психологических барьеров; 
  • психокоррекция состояний. 

Для лечения и обезболивания гипноз используют несколько тысяч лет, доказана и его эффективность как метода психотерапии.

Слово «гипноз» (греч. «сон») не совсем медицинское, правильнее сказать «медицинский гипноз» или «гипнотерапия». В основе гипнотерапии лежит методика наведения транса, а сам транс — это особенное временное состояние сознания, в процессе которого сужается концентрация внимания и ослабевает самоконтроль. Такое состояние может возникать и в обычной жизни — например, при пробуждении ото сна или когда мы занимаемся какой‑то монотонной деятельностью, едем в транспорте.